أثبتت دراسة علمية حديثة أن استهلاك منتجات الألبان قليلة الدسم يقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكري .

التأمل ليس مجرد إسترخاء، فقد وجد الباحثون ان «غلق المخ» مثلما نفعل بالاجهزة المنزلية لوقت قصير كل اسبوع يمكن ان يقلل مستوى القلق، كما اوضحت الدراسات ايضا أن ممارسة التأمل تقاوم الاكتئاب واضطرابات النوم وزيادة ضغط الدم ومن ثم فإن تلك الممارسة تصبح اكثر فاعلية عندما تتنفسين بعمق وتتخيلين لونا معينا وهو اسلوب بسيط لغلق المخ له نفس تأثير النوم لمدة ساعتين .

*- الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة.

*- البرقوق والتفاح يستخدمان في علاج الروماتيزم.

*- نقص الفوسفور في الجسم يسبب إجهاداً ذهنياً ويقلل القدرة على التركيز.

ونصيحتي انا اليوم هي
... حتى لا تصاب بالدوخة ...
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن. بع** الإشارة التي ترسلها القوقعة، الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفعالقو قعة مما يسبب الدوخة.
()الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرةفي نيوجيرسي()

أنصح الإخوان الذين يعانون من الربو و يستعملون بخاخ



بالمضمضة بعد استعمال البخاخ لإزالة ما قد يترسب



في تجويف الفم للحماية من الكنديدا و هي نوع من الفطريات البيضاء



التي قد تسبب التهاب لديهم

((.. ღ♥ღ النصيحة اليوم عن :: فائـــدة( البكاء _ الصياح _ العياط ) ღ♥ღ ..))

تشير أحدث الدراسات التي أجريت
في معامل الأبحاث النفسية في ولاية نيسوتا ,
إلى أن ذرف الدموع ليس دليلا , على الضعف أو عدم النضج
ولكنها على العكس تعتبر أسلم طريقة تحسين حالة الصحة
من حيث التخلص من المواد الكيميائية المرتبطة بالتوتر والموجودة في الجسم ,
كما أنها تساعد في إرخاء العضلات وأن البكاء أسلوب طبيعي لإزالة تأثير
المواد الضارة من الجسم مثل إفراز العرق.

ويؤكد العلماء المتخصصون أن البكاء يزيد
من عدد ضربات القلب ويعتبر تمريناً مفيداً
للحجاب الحاجز وعضلات الصدر والكتفين وعند الانتهاء من البكاء تعود سرعة ضربات القلب
إلى طبيعتها وتسترخي العضلات وتحدث حالة شعور بالراحة.

أما كبت الدموع فيؤدي إلى الإحساس بالضغط والتوتر
كما أنه يمكن أن يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض مثل الصداع .

وقد أثبت أحد الأطباء العالمين
من خلال تحليل دموع البشر إلى أن الدموع
تحتوي على مواد كيميائية مسكنة للألم
يفرزها المخ ...

نصيحة طبية لتنظيف الاسنان
يجب تنظيف الاسنان قبل النوم جيدا
وذلك بان نفرشها مرتين متالتين الاولى بقليل من المعجون لازالة بقايا الطعام
ونتمضمض ثما نضع معجون من نوع محاربة التسوس
حتى يحمى الاسنان اثناء النوم لفترة طويلة
وقبل الخروج من المنزل صباحا ننظف اسنانا بالقليل من المعجون ذو الرائحة الزكية والقوية
ولانكثر من المعجون حتى لا يتسبب في هيجان المعدة صباحا